睡眠是我们生活中不可缺少的一部分，一些人单单只以为只要睡了就好，可是都不知道床对我们的重要性。一张好的床不但能使你拥有舒适的睡眠，而且对于你自己的身体也大有好处。床的形形色色，款式和制作材料各有相同，但一般均由不架和衬垫。如何挑选一个舒适的床，与能否睡好密切相关，不可轻视。购买时，要全面考虑床的长短、高低、软硬程度等因素。那接下来就就为大家介绍床的选择知识。
床的基本组成与知识
床的尺寸：成人床的长度一般为1.95-2米；宽度通常有75、85、92、100、120、140、160CM等几种规格，可根据需要选用；床垫的水平高度应距地面40CM以上为宜，但也不是越高越好。
床架；购买时主要看其结构是否合理和外否美观，另外，也应注意检查其材料涂层是否均匀、光滑、有无裂缝、气泡；组合构件是否方便，可靠；床架的稳定性如何；外部尺寸是滞符合规格等，总的来说，选购床加要最关键的在于共稳定性，要能使床垫保持在一个水平面和，睡人后不倾斜，不摇晃，翻身或在床和活动时不发出"嘎吱"的声音。床垫；在选购床垫时，应达到“卫生、舒适、美观、耐用”八个字的要求。
1.卫生：即符合人体生理卫生、睡眠的要求。保持脊柱天然弯曲，这要靠床垫具有整体、充分、均匀和贴身的承托力，保持脊柱和颈、胸、腰段的天然弧度，同时也可使身体各部分的肌肉（尤其腰背的肌肉）得到松驰和休息，有助于身心放松和安睡。避免身体局部受压，影响血液循环。如床垫太硬，仰卧时，臀部、骶骨部、足跟部容易因重力关系形成局部压迫，时间长了会有不适感。精心设计的垫层，设有通气孔道，有利于散热防潮，保持干爽清洁。
2.舒适：床垫弹性良好，加上床垫软硬适中，身体各部门都有舒适放松的感觉。
3.美观：床垫外形美观大方，使人得到一种心理上的愉悦。
4.耐用：弹簧耐压性能好，经久使用不变形，不塌陷，防虫防霉，面料采用符合环保的材料。
如何选择床和床垫
人的一生有三分之一的时间是在床上度过的，一张好的床，可以使睡眠的质量得到大大的改善，为了选择一张舒适的床，消费者在选购时不妨从以下几方面加以关注：（1）床基
一张好床的秘密首先在于床基，那么如何鉴别床基的优劣呢？首先要注意的是床板的质量，掀开床垫，我们会看到木质床板，若床板为薄板而非多层板，则床的质量明显不过关，以多层矫型板及钢丝弹簧制成的床，具有厚重的质感而无任何噪声，属于优质的床基。
（2）床垫
安全、耐久的床基与床垫很好地结合，才可能创造出最完美的床，选择床垫时要注意以下两点：
1、弹性硬度：每个人的睡眠习惯不同，对床垫的软硬性需求也不同，好床可随睡眠姿势变动而自动调整弹力，所以在选购时，要根据自己的睡眠习惯，以各种姿势试躺，如果皆能感受到舒适，才能达到最佳的睡眠状况。
2、尺寸大小：床垫的长度和宽度要足够，因为每个人睡觉都会翻身，要留足够的空间供人身自由翻动。枕头置放的空间，减少睡眠时的压迫感，身材过高的人建议买加长尺寸的床垫。
另外，选床首先考虑的应是安全环保，建议最好选择知名品牌。名牌床具大都结实耐用，可以达到环保标准，不会因有害气体超标影响健康。挑选床垫时可以注意闻一下床垫是否有异味；试躺一下，听弹簧是否有响声；有条件的可以打开床垫查看内部结构是否有缺陷。其次是舒适度，建议根据睡眠习惯选择软硬适宜的床垫，中老年人最好选择硬度适中或稍微偏软的，年轻人则应选择稍硬的床垫。最后才是款式造型，可以根据需要选择带有附加功能的个性床，但应考虑附加功能是否真正实用，毕竟床主要还是用来睡眠的啊！
理想的床垫从下到上依次分为五层：弹簧、毡垫、棕垫、泡沫层和床表纺织面料。最下面是选材优质、技术先进的弹簧；毛垫或毡垫在弹簧上面保证床垫的结实耐用；向上是棕垫层；乳胶或泡沫等软材料保证床垫的舒适度和透气性，最好是有杀菌环保的效果；最上面是环保的纺织面料。这样的弹簧软床垫具有冬保暖、夏散热、易清理的特点，更舒适更人性化。
什么样的床垫适合您呢？
也许您从未仔细考虑过这个问题，也许只是想买床时顺便买一个垫子得了。其实，床垫对于睡眠质量的提高至关重要。一张好床垫，在结构上应依人体各部位重量分布及脊椎正常曲线来设计，人体头部占总体重的8％，胸部占33％，腰部占44％。然而，太软的床垫使人体的睡姿下俯，脊椎弯曲而得不到放松；太硬的床垫则对人体较重的部位造成压迫，导致睡眠时翻滚次数增加，使睡眠不能得到充分的休息。此外，太硬的床垫缺乏适当的弹性，不能配合脊椎的正常曲线，长期使用会影响人体正确的姿势，妨碍脊椎的健康。所以一张好的床垫，应在人体侧卧时，让脊椎保持水平，平均承托起全身的重量，契合人体曲线。
目前市场上比较好的弹簧软床垫有袋装弹簧床垫等。优质床垫不但考虑到单人睡卧的情况，还考虑到双人睡卧时翻身彼此不互相影响。
那么，如何挑选到一张好床垫呢？
首先，买弹簧床垫应选择信誉卓著的厂家，不要仅重视床的外观及价位高低。购买床垫时，最重要的是必须亲自躺下，并左右翻转几下，好的床垫内衬材料不会有移动或高低不平的情况。此外，平躺于床上，以手伸入腰部下，感觉伸入困难的，可能是床垫过软；反之，腰和床垫间空隙很大，则可能是床垫过硬。也可以坐于床角处，然后站立起来，看床垫是否很快恢复原来的形状。弯曲膝盖用力压在床面上，试试其弹性如何，弹性不佳及反弹不快均不是好床垫。
床垫应该支撑你的整个身体，无论采用何种姿势睡觉都应该感到舒适，而且床垫的长宽要合适。选购床垫时不要为它们的面料图案所左右——床垫一旦做成，床垫的内部是看不到的，这属于床垫的内部质量。床垫有三种基本类型——泡沫式、填充式和弹簧式。高质量的泡沫式床垫应当至少有11厘米厚，如果厚度不够，不宜购买。填充式床垫的承受能力取决于它的弹性和填充物的质量，再加上是否有一个弹性底座支撑。弹簧床垫的质量取决于它的弹簧数量。弹簧床垫的弹簧数量一般500个左右，最少不能低于288个，有些床垫的弹簧多达1000个。床垫的价格清楚地表明了它的弹簧数量——弹簧数量越多，床垫的价格越高，床垫的质量越好。
另外，床垫要多保养。床垫的保养不外乎清洁和压力均匀两大重点。定期清洁床罩和床单的同时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清干净。如果有污渍的话，可用肥皂涂沫脏处再用干布按压吸干净，或用吹风机把湿渍吹干，才不会发霉产生异味。在床垫上铺一层薄褥子，或毯子可以防止污渍直接渗入床垫内层而难以清洗。
很多人习惯坐在床垫边缘聊天、吃东西、看电视或打电话。从保养床垫、延长床垫使用寿命来说，常坐床垫边缘会使弹簧受力不均。另外，孩子常在床垫上蹦跳也会减少弹簧的使用寿命。在日常使用中，可一两个月调换一下床垫的正反面和摆放方向。
选床垫要"一看、二压、三听"
目前国内的床垫市场，有水床、乳胶床及弹簧床三种，衬垫的材质则分为海绵、泡绵、马鬃、椰鬃、纯棉及乳胶等类。乳胶床的弹力够、柔软度高，床垫上的凹洞、空隙也是根据人体工学原理设计的，变形机会不大，若是纯天然材质透气效果更佳。弹簧床垫的最低成本要在500元以上，市场价格在750元、1000元、1500元以上的分别针对低中高需求的市民。山棕床垫20世纪90年代初曾卖到1万多元一张，现价格虽已大幅调整，但也不可能低到一两百元一张。按规格和厚度划分，山棕垫成本价从400元至1100元和2500元不等，低于以上价位的多质量难以保证。乳胶正日益在床垫中的得到广泛应用，因为乳胶价格在国际市场为2000美元一吨，因此真正的乳胶床垫的价位应该在2000--3000元，低于这个价格的乳胶床垫，您买的时候就要小心了！泡沫乳胶型床垫由橡胶制成，内部是空气泡沫状的蜂窝组织。泡沫乳胶床垫比较轻，能够均匀地分散体重，本身也不易变型，可直接在各种不同的床板上铺用。好的泡沫乳胶床垫，厚度不应小于140毫米。
除了认牌购买外，判别床垫品质还有一些简单方法：床垫质量最主要的问题是采用劣质弹簧和伪劣填充物，消费者选购床垫要学会'一看、二压、三听'。'一看'即看床垫外观是否厚薄均匀、表面平整、线痕匀称美观，同时还要看床垫有无合格证(经合法注册登记的品牌床垫应该每垫一份合格证)；'二压'即用手试压床垫，首先试压床垫对角线压力(质量合格的床垫讲求对角承压力平衡对称)，再均匀试压床垫表面，填充物分布均匀，反弹力平衡的床垫质量较好，最好消费者能躺上去亲身感受一下；'三听'是检测床垫弹簧质量的措施，合格弹簧在拍动下弹力好，且略有均匀的弹簧鸣声，生锈、劣质弹簧不仅弹性差，在挤压下往往发出'嘎吱、嘎吱'的噪音。
山棕垫弹性适中，椰棕垫则感觉更硬一些，山棕垫和假冒产品还有两个简单区别：山棕垫按规格不同，重量分别为30斤到100斤不等；为保证其产品质量，每块山棕垫厚度最少为6厘米。
其他注意事项：
1、卫生即符合人体生理卫生、睡眠的要求。保持脊柱天然弯曲，这要靠床垫具有整体、充分、均匀和贴身的承托力，保持脊柱和颈、胸、腰段的天然弧度，同时也可使身体各部分的肌肉(尤其腰背的肌肉)得到松驰和休息，有助于身心放松和安睡。避免身体局部受压，影响血液循环。九正家居网认为如床垫太硬，仰卧时，臀部、骶骨部、足跟部容易因重力关系形成局部压迫，时间长了会有不适感。精心设计的垫层，设有通气孔道，有利于散热防潮，保持干爽清洁。
2、舒适床的选购重点是要符合人体工学，考虑是否能提供人体适当的支撑，过软、过硬都会对身体照成负面影响。如果床过于柔软，肩背和臀部就成了主要着力点，而胸椎到腰椎这部分便几乎是处于悬空状态，当人体在睡眠时是很放松的。这样，当翻身时就很容易因脊柱受力不均而导致胸椎小关节的紊乱，睡软床也是导致慢性腰肌劳损的元凶之一。如果床过于硬，则不利血液循环、消除疲劳。一张适合睡眠的好床，无论是侧睡或是仰睡都可以保持脊柱天然弯曲、自然放松状态。业主在购买前可以试躺，检验身体在床上是否处于合理弯曲状态。
3、优美造型多变的外观也成为业主在选床时考虑的因素之一。现在的床体大致分为三种：木制床体亲切、自然，容易与其他家具产生和谐美;金属床体坚固耐用，给人以典雅的感觉，制造浪漫的气氛;柔软的软包床，低调奢华，高贵细腻，是懒床族的首选。无论是实木的粗犷，还是条纹的浪漫，床在现在家居中以不仅仅是一件家具，更是一件装饰品。
4、质量选床时还要注意床的稳定性，检查床是否处于一个水平面上，不倾斜不摇晃，没有“嘎吱嘎吱”的声音。另外九正家居网建议还要检查床架的外观涂层是否均匀，有无裂缝，如果是木制材料要注意是否有结疤。如果家里是采用地热采暖，那么床的箱体也是考虑因素。如果是带箱体的床，箱体要与地面有一定的距离，一是保证地暖的散热;二是避免影响地板的质量。
